中国医学博大精深，是取之不尽、用之不竭的瑰宝。艾灸疗法是中医药的重要组成部分，用艾灸可以预防病症，延年益寿，在我国已有数千年的历史。 曾有一位老先生活到100多岁，仍然...
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1. 固定时间入眠 每晚大概约10时，最慢11时入睡，如此一来早上6时左右便会自然醒过来。早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的时间，让身体彻底休息。这是最标准又...
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小腿抽筋，是一种特别难受的感觉。不过相信一定有很多人都经历过小腿抽筋的难受，特别是在半夜的时候，本来睡得很香，突然小腿抽筋了，那真的是被疼醒的，站也不是，坐也不是...
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